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Windows 时间统计工具 Tai 完整指南：免费时间追踪，从安装到进阶设置

【免费下载链接】Tai👻 在Windows上统计软件使用时长和网站浏览时长项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/ta/Tai

Tai 是一款运行在 Windows 上的免费开源时间追踪工具：它在后台自动记录每台软件的使用时长、每个网站的浏览时长，并把结果整理成图表。本文按"装得动吗 / 看得懂吗 / 值得长留吗"三个问题带你过一遍它的安装流程、统计能力与进阶配置，文末附一份可直接照做的启动清单，新手读完即可上手。

界面左侧是软件时长排行，右侧浅绿区域是网站时长，顶部可在今日/本周之间切换——所有数据都来自它对你真实操作的回放，不需要打卡，也不需要手动录入。

第一问：装得动吗？从下载到着落到托盘，只需几分钟

先确认运行环境。Tai 基于 .NET Framework 4.8 构建。Win10 及以上系统通常已预装该运行库，可直接启动；如果双击后毫无反应，先去微软官网下载安装 .NET Framework 4.8，这能解决绝大多数"打不开"的问题。

下载、解压、运行，就三步。到项目发布页下载标记为Latest的Tai x.x.x.x.zip压缩包，解压到一个合适的目录（建议 D 盘或 E 盘的独立文件夹，不要放桌面或系统盘），进入解压目录双击👻Tai.exe。启动成功后，任务栏右下角会出现一个 👻 图标，它就这么驻留下来了。基本操作很简单：双击托盘图标打开主界面，右键图标弹出菜单。

推荐以管理员身份运行。右键👻Tai.exe选择"以管理员身份运行"。因为部分以管理员权限启动的软件（例如某些开发工具和系统级程序），在普通权限下是无法被读取的——这一步能避免后续"漏记"的误会。

第二问：看得懂吗？原始数据如何变成可读的统计

软件时长：按窗口焦点计算，精度到秒。Tai 通过监听窗口焦点变化判断你当前在使用哪台软件：只有"正在被你使用"的窗口才计时，最小化到后台的程序不计入。数据落到界面上是四个页面——概览页给出今日/本周最频繁使用的应用与网站；统计页提供柱状图、饼图、雷达图，支持日、周、月维度；详细页是一张按时间顺序排列的使用流水；分类页则按你定义的类别聚合。

网站统计：开启只需两个条件。这是新手最容易卡住的一环，两个条件缺一不可：

1. 在 设置 > 常规 > 功能 中打开"网站浏览统计"开关；
2. 把WebExtensions/Chrome/目录作为未打包扩展加载进浏览器（支持 Google Chrome、Microsoft Edge 及任何能安装 Chrome 扩展的浏览器）。

扩展本身非常克制：权限清单里只有tabs一项，负责把当前浏览的页面地址通过本地连接同步给主程序。Tai 随后按域名把同一网站的不同页面合并成同一笔账——比如你在掘金看了一篇长文又刷了几条回答，它们会算作同一个站点。装完扩展建议重启一次浏览器，确保插件真正加载。

自动分类：按目录给软件贴标签。在分类管理中新增分类时可以启用"目录匹配"。例如给某个分类添加目录C:\，C 盘下所有软件就会被自动归入该分类，时间分布因此一眼可读。配合 设置 > 行为 中的过滤功能（按进程名、URL 或正则表达式排除不想统计的软件/网站）和"应用白名单"（仅统计白名单内的应用），统计范围完全由你掌控。

数据存储与导出：一切都在本机。所有统计写入本地不加密的 SQLite 数据库，路径为运行目录\Data\data.db。设置中支持将数据导出为.xlsx或.csv，拿到 Excel 里做进一步分析即可。隐私层面：除了一处需要你主动触发的"检查更新"，程序不发起任何网络请求，不收集也不上传任何信息。

第三问：值得长留吗？进阶配置与日常维护

睡眠监测（设置 > 行为，默认开启）。Tai 能在一定程度上感知你离开电脑并暂停计时。如果你把它关掉，就会进入 24 小时不间断统计——人离开两小时，时长照样在涨，数据会失真。除非你有特殊需求，建议保持默认开启（修改后需重启软件生效）。

关联进程：多屏场景的补计方案。如果你希望副屏上软件的时长同步计入，可以在设置的关联进程中把若干进程加入同一个关联列表：只要使用了列表中其中一个软件，时长就会同步更新给列表里其他正处于运行状态的软件（后台或无焦点都行）。注意一个软件只能被关联一次，不能重复加入多个列表。

开机自启动与外观。在 设置 > 常规 > 基础 中开启"开机自启动"，程序会每天默默驻留；配合"启动软件时显示主界面"开关，可以选择启动时是否弹出窗口。外观上支持浅色/深色主题、自定义主题色，启动页可在概览/统计/详细/分类之间任选。日后想彻底移除也很干净：先在设置中停用开机自启动，然后删除所有文件即完成卸载。

常见问题：新手最容易遇到的疑问

Q1：为什么有软件没出现在统计里？十有八九是权限问题——那台软件以管理员权限运行，而 Tai 没有。以管理员身份重启 Tai 再观察。

Q2：网站统计开关开了，为什么还是没数据？逐项检查：浏览器扩展是否已安装并加载？扩展图标的连接状态是否正常？装完扩展后是否重启过浏览器？三处都确认过，数据才会开始流入。

Q3：数据放在系统盘安全吗？不安全。数据库就在运行目录下的Data\data.db，重装系统会连数据一起清掉。建议把整个 Tai 目录放在非系统盘，定期备份这个文件即可。

Q4：它会把我的数据传到云端吗？不会。除手动触发的更新检查外没有任何网络请求，数据只存在本地。

Q5：想看看源码或自行编译？仓库地址：git clone https://gitcode.com/GitHub_Trending/ta/Tai。网站合并与图标处理逻辑集中在Core/Librarys/Browser/，各类配置项定义在Core/Models/Config/，可对照本文的设置路径逐个找到。

收尾：启动清单

完成前三行，你的时间统计就已经在后台运转了；第四行是唯一的"验收"动作——让数据替你回答"时间花在哪了"。

【免费下载链接】Tai👻 在Windows上统计软件使用时长和网站浏览时长项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/ta/Tai