文章回顾了历史上因技术革新导致职业消失的案例,指出当前AI技术正导致初级翻译、文案、程序员等岗位减少,但同时也催生了AI科学家、算法工程师、机器人算法工程师等高薪新岗位。文章强调AI取代的是重复性工作,而非所有工作,并提供了15个入门门槛相对较低的AI相关岗位供普通人参考,鼓励大家积极学习和适应AI时代的变化。
先说一百多年前的事。
煤气灯时代的伦敦,夜里点灯全靠人。每天黄昏,点灯人拎着梯子挨个点,凌晨再挨个熄。全城曾有上千人靠这门手艺吃饭。后来电灯一通到底,这个职业几年内就没了。
再往后看,美国电话接线员曾经超过 30 万人,公司里有个部门叫打字池,几十号人坐着专门打报告,写字楼还得配个电梯操作员拉杆开门。个人电脑来了,自动交换机来了,这些岗位一个一个消失。
它们死因相同:干的都是「信息搬运」和「按流程执行」的活。 一旦技术能更便宜地做完这个动作,人就没有位置了。
今天发生的事,和一百年前一模一样
这次不用猜,招聘网站上有数字。
LinkedIn 和智联招聘在 2026 年 5 月发布的就业报告里,2024 到 2026 这两年,这些岗位的数量是这样变的:
| 岗位 | 降幅 | 被什么顶掉 |
|---|---|---|
| 初级翻译 | −73% | AI 翻译追平了专业译者的水平 |
| 初级文案、编辑 | −67% | 写作类 AI 工具 |
| 数据录入员 | −61% | 文字识别加自动化流程 |
| 初级程序员 | −52% | AI 编程工具 |
| 客服代表 | −48% | AI 客服 |
| 初级设计师(电商海报类) | −45% | 图片生成工具 |
| 电话销售 | −43% | AI 外呼系统 |
⚠️ 这里讲的全是已经发生的事,不讲将来会替代谁。将来的部分我在后面单独说。
再看几个具体的。欧洲支付公司 Klarna 用 AI 顶掉了 700 名客服。国内头部电商的客服团队,基础岗裁掉了五到七成。四大行的柜员,五年下来少了 30 多万人。微软这类公司开始裁初级工程师。
但请把这句话看清楚:被顶掉的是「重复」,不是「人」。
同一份报告里,深度报道、品牌策划、创意类岗位只降了 5%。AI 干掉的是信息整理型的写作,价值创造型的写作它动不了。
现在,很多企业已经在抢 AI 人才
你可能觉得 AI 离自己还远。但打开招聘软件搜一下,会发现两件事同时发生:一边是上面那些岗位在缩,一边是另一批岗位在涨。
涨到什么程度,数字最直观。
人工智能相关岗位的月薪中位值是 25,340 元。分方向看,算法岗平均月薪 34,250 元,大模型岗 31,880 元,应用类岗位 20,668 元。
同期,2026 届全国应届生的平均签约起薪是 6,823 元。
一个人工智能工程师的应届岗位,平均月薪是 16,406 元。如果是硕博学历,这个数字变成 19,392 元。
| 岗位 | 薪资(2026 年公开数据) |
|---|---|
| AI 科学家 / 负责人 | 平均月薪 132,796 元 |
| 算法工程师 | 平均月薪 25,936 元(58% 要求硕博学历) |
| 机器人算法工程师 | 平均月薪 23,335 元,职位数同比 +57% |
| 人工智能工程师 | 平均月薪 20,804 元,需供比 3.08 |
| 提示词类融合岗位 | 平均年薪约 34.31 万元,岗位数同比 +486.84% |
「需供比 3.08」的意思是,3 个岗位在抢 1 个人。
行业层面的涨势也摆在那里:机器人行业的职位数同比增长 31.3%,是全部行业里的第一名。AI 行业十年以上经验的从业者,年薪中位数 55.20 万元。
未来会冒出来的一批新岗位
前面那些是已经存在的。下面这些,有些刚诞生,有些还在成型,但它们都已经在招人了。
每个岗位后面跟两个东西:价钱,和它到底要什么技术(一句话)。
| 新岗位 | 薪资 | 涉及什么技术(一句话) |
|---|---|---|
| 前沿部署工程师(FDE) | 国内校招月薪 7K–13K 起,资深岗更高 | 一半工程师一半顾问,直接坐在客户公司里,把 AI 真正用起来 |
| 具身智能算法工程师 | 月薪 3 万起步,资深 5 万–8 万,最高年薪 200 万 | 让机器人看得懂眼前的世界,还能动手干活 |
| 运动控制算法工程师 | 年薪 60 万–150 万 | 让机器人走得稳、不摔跤,也就是步态规划和力控 |
| 机器人大脑(VLA)工程师 | 年薪 80 万–200 万 | 把「看到什么」直接翻译成「该做什么动作」 |
| 精密机械结构工程师 | 年薪 40 万–100 万 | 设计关节、减速器和那只灵巧的手 |
| AI 科学家 | 平均月薪 132,796 元 | 定方向的人,想清楚一个模型该怎么长出来 |
| Agent 开发工程师 | 年薪 30 万–90 万 | 让模型会自己拆任务、调工具、干完再交给你 |
| Agent 架构师 / 技术负责人 | 年薪 80 万–160 万 | 管一整套会自己干活的系统怎么搭起来 |
| AI 产品经理 | 年薪 50 万–120 万,缺口约 10 万人 | 判断哪些活值得交给 AI 干,哪些不能 |
| AI 芯片设计 | 年薪 80 万–200 万,缺口约 8 万人 | 造出能让模型跑得更快的硬件 |
| AI 安全工程师 | 需求同比增长 500% | 防止模型被套话、被攻击,说出不该说的话 |
| AI 训练师 / 评估师 | 专业领域标注时薪 50–200 美元 | 手把手教 AI,什么样的答案才算好 |
这些数字来自智联招聘《2026 春招市场行情周报》和《2026 新质生产力人才发展报告》、前程无忧《2026 人工智能人才洞察》、猎聘、脉脉高聘、科锐国际、第一财经等公开报告。
其中最能说明趋势的是机器人这一块。2026 年上半年,我国人形机器人出货量超过 4 万台。具身智能的人才缺口约 100 万人,而且正以每年 67% 的速度扩大。今年 1 到 4 月,具身智能领域的招聘指数是 579,去年同期只有 36,涨了 15 倍。
一个信号很有分量:今年 9 月,人社部发布的第八批新职业里,「具身智能机器人应用技术员」正式在列。教育部也已经在 75 所院校开设具身智能机器人技术专业。
上面那些太高了?这里有 15 个够得着的
看到年薪百万,很多人的第一反应是「这跟我没关系」。
所以我单独拉了一份门槛低一些的清单。这 15 个岗位,年薪主要落在 10 万到 20 万这个区间,是目前最容易进去的一批。
| 岗位 | 年薪 | 涉及什么技术(一句话) |
|---|---|---|
| AI 训练师(初级 / 中级) | 10 万–17 万 | 教 AI 认东西、纠错、把回答调准,不需要编程基础 |
| AI 数据标注 / 数据质检员 | 12 万–18 万 | 给数据分类打标、检查质量,会电脑操作、够细心就行 |
| 专业领域标注训练师(医疗、法律) | 14 万–24 万 | 拿你的行业知识去教模型,懂行比懂代码更值钱 |
| AI 提示词工程师(应届) | 14 万–22 万 | 学会怎么把要求说清楚,让 AI 次次给出对的结果 |
| AI 数字人运营 | 12 万–18 万 | 搭数字人直播间、做短视频矩阵,管内容不管模型 |
| AIGC 内容运营(含 AI 漫剧) | 8 万–17 万 | 用 AI 出脚本、出画面、出成片,做内容流水线 |
| AI 应用工程师(AIGC 方向) | 10 万–16 万 | 把 AI 接进公司现有流程,帮同事把活干快 |
| AIGC 应用工程师(深圳应届) | 18 万–26 万 | 用现成框架搭智能客服、知识库、自动化流程 |
| 机器人调试工程师 | 10 万–19 万 | 现场给工业机器人编程、示教、把设备调顺 |
| 机器人测试工程师(入门) | 18 万–35 万 | 反复测机器人干得对不对,把问题记下来 |
| 仿真实训工程师(入门) | 18 万–35 万 | 在电脑里先把动作练熟,再搬到真机上 |
| 具身智能部署 / 运维工程师 | 15 万–30 万 | 到现场装机器人、调精度、监控运行状态 |
| 具身智能数据采集员(0–2 年) | 6 万–12 万 | 穿戴设备做动作示范,采数据,零基础可培训上岗 |
| BI / 数据分析师(会用 AI) | 14 万–22 万 | 用 AI 把表格洗干净、做可视化,帮公司找增长点 |
| AI 解决方案顾问(转行入门) | 18 万–24 万 | 不用写代码,只要知道 AI 能解决什么问题、成本多少 |
这张表最值得看的是它的台阶感:数据采集员 6 万起步,成长期的部署运维到 30 万,成熟的算法岗到 80 万,首席科学家 100 万以上。同一个方向,从最低那一级开始爬,路径是通的。
现在要泼一盆冷水
上面那些数字看着诱人,但有一件事必须说清楚。
能给到这个价,是因为对应着这个能力。
公开数据里有两条门槛:超过四成的 AI 相关岗位要求硕士及以上学历,六成的岗位要求 5 到 10 年的垂直深耕经验。企业愿意重金请的,是既懂技术又懂行业、能直接承接商业落地的人。
再看一个更扎心的对照。全国同时具备机械结构设计、运动控制算法和 AI 应用背景的复合型人才,不到 2000 人。而仅 2026 年上半年新增的岗位需求,就超过 3000 个。
这说明两件事:一是缺人是真的,二是这道门槛不是靠短期冲刺能跨过去的。
还有一个要接受的现实:那些正在消失的岗位上的从业者,并不会自动变成新岗位的从业者。中间隔着一段需要自己走的路。
什么样的价值,配什么样的能力。这句话在哪个时代都成立。
泡沫破了之后,会长出更结实的东西
这两年一直有人说,AI 是个泡沫。
我的看法不一样。
电力刚出来的时候,也被人当成泡沫,铁路、互联网也一样,都热闹过、也崩过。但泡沫刮走之后,底下那些真正有用的东西全留下来了,而且比之前长得更结实。
AI 也一样。它今天确实有泡沫的部分,但泡沫底下正在长出的是真实的岗位、真实的产业、真实的需求。那 100 万人的缺口不会自己填上,那 4 万台机器人的出货量也不会退回去。
真正的问题是:等这一切落地的时候,你在哪一边。
普通人现在能做的,其实很朴素。不需要马上去学算法,也不用读完硕士。就在今天,把你手上那件每周都要做、重复到想吐的活,交给 AI 干一遍。干砸了没关系,改三次,你就摸到门道了。
一百年前没人预料到打字员会消失,但活下来的人都学会了自己打字。这次也是一样。
大模型的知识又多又杂,到底怎么学?
做这行久了,被问最多的问题就一个:大模型的知识又多又杂,我到底先学啥?翻了一堆资料,看啥都像重点,结果啥都没学进去。今天把我自己一路摸出来的顺序捋一遍,零基础、应届生、转行的都适用。跟着走,至少方向不乱、不瞎忙,学完拿得出手。
第一阶段(10天):初阶应用
这一阶段就一个目标:把大模型真正"玩明白",不是只会聊天那种,而是能调教它、能用代码把大模型和业务接起来。
- 大模型 AI 能干什么?
- 大模型是怎样获得「智能」的?
- 用好 AI 的核心心法
- 大模型应用业务架构
- 大模型应用技术架构
- 代码示例:向 GPT-3.5 灌入新知识
- 提示工程的意义和核心思想
- Prompt 典型构成
- 指令调优方法论
- 思维链和思维树
- Prompt 攻击和防范
- …
第二阶段(30天):高阶应用
这阶段正式进实战,目标很实在:做出两个能拿出手的东西——一个私有知识库,一个 agent 对话机器人。
为什么要做 RAG
搭建一个简单的 ChatPDF
检索的基础概念
什么是向量表示(Embeddings)
向量数据库与向量检索
基于向量检索的 RAG
搭建 RAG 系统的扩展知识
混合检索与 RAG-Fusion 简介
向量模型本地部署
…
走完这 30 天,Python 或 JavaScript 背景的基本能独立做一套 RAG 应用,简历上也敢写"大模型应用开发"了。
第三阶段(约20天):动手微调
学到这,你已经开始 “造” 模型了 —— 通过微调,搞出垂直领域的专用小模型。
- 为什么要做 RAG
- 什么是模型
- 什么是模型训练
- 求解器 & 损失函数简介
- 小实验2:手写一个简单的神经网络并训练它
- 什么是训练/预训练/微调/轻量化微调
- Transformer结构简介
- 轻量化微调
- 实验数据集的构建
- …
恭喜你,如果学到这里,你基本可以找到一份大模型 AI相关的工作,自己也能训练 GPT 了!通过微调,训练自己的垂直大模型,能独立训练开源多模态大模型,掌握更多技术方案。
到此为止,大概2个月的时间。你从 “只会用” 变成 “能造” 的 AI 小子。那么你还想往下探索吗?
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第四阶段(20天):商业闭环,部署落地
技术学完,落地才算数。这阶段带你搞明白大模型怎么真正跑起来、用起来。
- 硬件选型
- 带你了解全球大模型
- 使用国产大模型服务
- 搭建 OpenAI 代理
- 热身:基于阿里云 PAI 部署 Stable Diffusion
- 在本地计算机运行大模型
- 大模型的私有化部署
- 基于 vLLM 部署大模型
- 案例:如何优雅地在阿里云私有部署开源大模型
- 部署一套开源 LLM 项目
- 内容安全
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2、大模型学习视频教程
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7、为什么要学习大模型?
我国在A大模型领域面临人才短缺,数量与质量均落后于发达国家。2023年,人才缺口已超百万,凸显培养不足。随着AI技术飞速发展,预计到2025年,这一缺口将急剧扩大至400万,严重制约我国AI产业的创新步伐。加强人才培养,优化教育体系,国际合作并进是破解困局、推动AI发展的关键。
8、适合谁学?
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9、这些资料真的有用吗?
这份资料由我和鲁为民博士(北京清华大学学士和美国加州理工学院博士)共同整理,现任上海殷泊信息科技CEO,其创立的MoPaaS云平台获Forrester全球’强劲表现者’认证,服务航天科工、国家电网等1000+企业,以第一作者在IEEE Transactions发表论文50+篇,获NASA JPL火星探测系统强化学习专利等35项中美专利。本套AI大模型课程由清华大学-加州理工双料博士、吴文俊人工智能奖得主鲁为民教授领衔研发。
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好了,就写到这。路线是死的,人是活的,卡住了随时来问我。觉得有用就点个收藏,别让它进收藏夹吃灰——动起来比啥都强。